我早就這樣認為。美國的減肥膳，設計者和推銷者都沒有足夠的證據證明它們首先是符合健康標準

健康膳，即我們身體三大營養素的來源比例應該是每日蛋白質占總熱量的10-14%，脂肪占25-30%，最高不可超過30%，碳水化合物占60-70%。
而美國的減肥餐設計者們應了美國人對減肥急功近利的偏好，總想一吃就管用，至於長期效用他們卻不管，似乎也管不著，反正這些減肥者吃出問題
和他們沒關係，殊不知，這些減肥餐設計者才是罪魁禍首。比如長期高蛋白或高脂肪飲食最終會導致腎髒不堪負荷，造成腎功能衰竭。而事實上美國因腎功衰竭而死亡的不少。我曾經看過這樣有趣的場景，那些自視清高的減肥者認為他們吃高蛋白飲食是high class，有知識的表現，嘴裏總是掛著no carbs,似乎他們很懂得吃，這都是受那些減肥廣告的蠱惑，前總統克林頓都是其中一位，直到他女兒學公共衛生，他才受到一些正確知識的影響。
我們說，減肥是一種生活方式的改變，如果從意識上減肥者沒有對自己改變生活方式有所承諾，也就是沒有從思想上準備好，我說，最好還是別減，減了還是要回來的，瞎折騰。

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• "減肥是一種生活方式的改變"---嗯,說得好! -閩姑- ♀ (0 bytes) () 04/23/2014 postreply 19:40:28