我要減肥啦！！(2)

謝謝大家的建議，我會每個星期發照片。先介紹一下，我女兒快五周歲了，生產後身材一直沒怎麽瘦尤其是肚子。剛過完三十五歲生日，昨晚是沒吃晚飯，不過我吃了個大橘子，晚上給老公吃蛋炒飯，我吃了一點鍋底的鍋巴，睡覺時是覺得有點餓。最近睡眠是不好半夜起來就很難睡著。這個星期學校又放假在家看女兒，健身房又要浪費一個星期了，還好周五社區有鍛煉，到時發照片給大家。
早飯吃的是麵條一個煎蛋，老公說要選自己不愛吃的東西吃，這樣會有效。同學們怎麽說？？

 

所有跟帖： 

• 回複：麵食不利減肥。餓肚子上床血糖呈低會造成睡眠不良，一旦形成很難扳回來，很傷身的。 -gem333- ♀ (22 bytes) () 04/09/2014 postreply 03:35:09

• 難為自己的話還是不要減了 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 04/08/2014 postreply 05:41:01

• 下決心減肥很好.可以說說你平時都吃些什麽?自己做還是在外麵吃的多? -閩姑- ♀ (1493 bytes) () 04/08/2014 postreply 06:38:05

• 回複：下決心減肥很好.可以說說你平時都吃些什麽?自己做還是在外麵吃的多? -gem333- ♀ (489 bytes) () 04/09/2014 postreply 03:14:21

• 你吃的好像都沒有什麽蔬菜和水果？光是主食的話吃少了頭昏眼花沒營養，吃飽了沒營養還胖 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/08/2014 postreply 06:48:28

• Strongly suggest balanced meals, reducing the portion of carbs -天邊的薔薇- ♀ (0 bytes) () 04/08/2014 postreply 06:59:35

• 減肥不是口號和心血來潮。製定飲食和健身計劃，改變飲食結構，改變生活方式，持之以恒 -閑情- ♀ (0 bytes) () 04/08/2014 postreply 07:13:29

• 回複：減肥不是口號和心血來潮。製定飲食和健身計劃，改變飲食結構，改變生活方式，持之以恒 -gem333- ♀ (68 bytes) () 04/09/2014 postreply 03:17:03

• 我曾經減肥一次，很成功，保持10年。當時我一日三次，主食，肉蛋奶，菜都吃， -connorMom- ♀ (82 bytes) () 04/08/2014 postreply 08:36:30

• 回複：我曾經減肥一次，很成功，保持10年。當時我一日三次，主食，肉蛋奶，菜都吃， -gem333- ♀ (14 bytes) () 04/09/2014 postreply 03:17:48

• 減肥還吃煎蛋，煮的不是更好 -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 04/08/2014 postreply 10:26:53

• 回複：減肥還吃煎蛋，煮的不是更好 -gem333- ♀ (12 bytes) () 04/09/2014 postreply 03:18:29

• 我把客廳沙發移走一個，健身自行車瑜伽墊入駐。看電視時要不熨衣要不騎車。吃到還沒太注意。一起加油。 -小許老師- ♀ (0 bytes) () 04/09/2014 postreply 18:08:28

• 沙發也是一害。 -gem333- ♀ (40 bytes) () 04/10/2014 postreply 04:33:01