天氣暖了,誰來成立個減肥團吧,分享經驗和成績,3個月

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走路,晚飯:少油,不吃主食,甜食 -qka- 給 qka 發送悄悄話 (34 bytes) () 04/07/2014 postreply 15:05:15

關鍵是消耗熱量大於吸取熱量 -隨意- 給 隨意 發送悄悄話 隨意 的博客首頁 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 15:15:24

算幾次心中有數就不算了,反正額吃得東西簡單就那麽幾樣~~ -隨意- 給 隨意 發送悄悄話 隨意 的博客首頁 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 16:11:27

要找到那個剛剛好的量不容易 -冰塊- 給 冰塊 發送悄悄話 冰塊 的博客首頁 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 16:21:05

站這,算熱量是最有效的方式 -Susan-FF- 給 Susan-FF 發送悄悄話 Susan-FF 的博客首頁 (108 bytes) () 04/07/2014 postreply 17:17:46

我是說晚飯不吃主食減肥,很容易做到,也容易堅持 -qka- 給 qka 發送悄悄話 (6 bytes) () 04/07/2014 postreply 18:41:42

俺剛跟著公司的同事湊熱鬧,三個月減肥,10.8% 主要靠鍛煉 -Susan-FF- 給 Susan-FF 發送悄悄話 Susan-FF 的博客首頁 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 16:54:31

減肥不是challenge, 俺的目標是增強心肺機能,長點肌肉,提升精力和記憶力 -78qwert- 給 78qwert 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 20:35:31

怎麽增強心肺機能,請給我們科譜科普? -不急- 給 不急 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 21:07:19

每天保持饑腸轆轆就可以把肥減掉了。 -不急- 給 不急 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 21:05:34

支持!腰腹部照片,進食簡報,運動記錄三個條件。我報名,目標5 磅 -小許老師- 給 小許老師 發送悄悄話 小許老師 的博客首頁 (0 bytes) () 04/09/2014 postreply 18:11:25

回複:天氣暖了,誰來成立個減肥團吧,分享經驗和成績,3個月 -hope2013- 給 hope2013 發送悄悄話 (216 bytes) () 05/27/2014 postreply 20:27:24

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