喝果汁不能減肥！

來源: Lilac2003 於 2013-10-21 06:37:51 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (522 bytes)

ZT By 心血管科醫生

喝果汁不能減肥！4年內，每天每多喝一杯含糖 飲料體重增加0.36kg，喝果汁體重增加0.22kg，喝咖啡體重減少0.14kg，喝茶體重減少0.03kg，低糖或無糖飲料體重減少0.1kg，低 脂或全脂牛奶對體重沒有明顯影響。如果用水來替代含糖飲料和果汁，每4年體重會降低0.49和0.35kg。果汁減肥純粹是誤區！
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