養生減肥與脾胃（1）

我不是科學派也不是玄學派，我很聽從自己的真實感受，無論身體還是內心。

我對養生開始產生興趣源於我自己的手腳冰涼調理脾胃之後重獲暖暖的感覺。剛剛看完了樊正倫的《養生的智慧》，迫不及待的分享給某大叔，結果被批純屬胡扯，這讓我意識到中醫西醫間在某些人群中所存在的頑固不可化的觀念之衝突。

不管怎樣，我說我的你看你的，有所收益最好，沒有也無所謂，反正網絡中也不多我這一瓢水。

說養生，先說男女。

中醫觀念裏，男人女人生命周期不一樣，男主陽氣，女主陰血。男人的生命周期為偶數8，女人的生命周期為奇數7。也就是說，男人8年轉一圈，8,16,24,32,40,48，56,64。。這些年齡是生命拐點。男人的頂峰年齡是32歲，32歲之後往下走，40歲“發隨齒槁”
人體走向衰老。女人7年轉一圈，7,14,21,28,35,42,49,56。。這些年齡是女人的生命拐點，女人頂峰年齡是28歲，28歲之後走下坡路，35歲“發始墮”人體開始走向衰老。

大多數熱衷減肥的童鞋年齡都是在奔3到奔5之間，年齡跨度比較大，所以在減肥的飲食運動方式上不能跟風，要了解自己的身體狀況，製訂適合自己的飲食與運動方案才能保證甩肉而不傷身。具體來說，假如你是女性，年齡在28~35之間，okay，還很皮實，大運動量暴飲暴食又暴餓都還能忍受，身體也許不會有大反應。假如你年齡在35~42之間，也這麽折騰的話，就是在作踐自己的身體了，需要平穩而安全的飲食與運動才能保證順利實現減肥目標而不受罪。

樊正倫說的非常好，他說人不應該隻相信醫生，首先要相信自己的感覺。當身體指標沒有完全改變的時候，實驗室精密儀器是檢查不出來的，但這也許就是火山爆發的前夜。所以我們要隨時注意自己身體的變化，適時適當的加以調整，即“上醫治未病”。

調情誌，順四時，慎醫藥，節飲食。

~~~未完待續~~~

所有跟帖： 

• 學知識，等待續。。。 -皮球- ♀ (0 bytes) () 10/08/2013 postreply 20:13:58

• 謝分享，適合自身，就是最棒的。同等。 -小解放軍- ♀ (0 bytes) () 10/09/2013 postreply 08:21:32

• 這段太同意了。在28-35真是可以魔鬼減肥法，而且能挺住。現在老了還這方法就經常暈倒啊 -acme- ♀ (150 bytes) () 10/10/2013 postreply 11:41:27

• 節飲食，說得好，多吃熱量低的就健康很多 -imwaiting- ♀ (0 bytes) () 05/04/2014 postreply 20:57:53