可能是由於吃飯次序的變化，後吃碳水影響不大？
10/5
早餐:7:50am
half avocado 70g: 1.4g/112 calories/碳水 6
一茶勺橄欖油：40 calories
1/2西紅柿90g: 0.8g/ 16.2 calories/碳水 3.5g
1/2 綠蘋果50g: 0.14g/ 26calories/碳水7g
菠菜118g：3.54g/ 27.5 calories/碳水 4.3
兩根kale: 0.7g/7calories/碳水 1g
一個雞蛋，6g/70 calories
1/4個土豆煮25g: 0.5g/19 calories/ 碳水 4.4g
Costco cranberry walnuts loaf:
1小片麵包27g: 2.3g/90 calories/ 碳水 14.2g
1小小片麵包9g: 0.8g/30 calories/ 碳水 4.7g
一碗牛奶，8g/150 calories/碳水12g
Total : 23g /587.7 calories/碳水 57g
8:55am 血糖一小時後：118
10/6
早餐:7:00am
half avocado 70g: 1.4g/112 calories/碳水 6
一茶勺橄欖油：40 calories
1/2西紅柿90g: 0.8g/ 16.2 calories/碳水 3.5g
1/2 綠蘋果50g: 0.14g/ 26calories/碳水7g
菠菜118g：3.54g/ 27.5 calories/碳水 4.3
一茶勺芝麻醬：0.8g/ 30 calories/碳水 1
一個雞蛋，6g/70 calories
Costco cranberry walnuts loaf:
2小片麵包54g: 4.6g/180 calories/ 碳水 28.4g
一碗牛奶，8g/150 calories/碳水12g
Total : 25g /541.7 calories/碳水 62g
8:02am 血糖一小時後：111
9:02am 血糖兩小時後：114
感覺這個血糖的峰值在一小時和兩小時之間，因為最後吃麵包，感覺也合理。
