素食好主意 【簡易綠豆糊】(Simple Dal)

本帖於 2023-02-26 12:31:45 時間, 由版主 盈_盈 編輯
 

孩子出生後媽媽來幫我做月子,一直都沒時間也沒機會下廚。這幾天寶寶終於睡得比較安穩了,我的精神也恢複了點。

老公下午可憐兮兮的問我能不能給他做點吃的,趁孩子睡著的時候,十分鍾內給做了個簡易綠豆糊,這也是平時我懶得做菜的時候經常給老公做的快捷菜肴之一。

 

材料:

1/2 杯 綠豆瓣 (洗幹淨)

1/2 根胡蘿卜/或任何根莖類蔬菜

1/4 隻 番茄 (切塊)

2-3 根青辣椒

 

調味料:

1/2 小勺 羅望子膏 (Tamarind Paste)

1/8 小勺  薑黃 (Turmeric Powder)

鹽 適量

 

紅油材料:

2 大勺 食油

1/2 小勺 芥菜籽 (Mustard Seeds)

1/2 小勺 孜然 (Cumin Seeds)

1 小勺 辣椒粉

4-5 片 咖喱葉 (Optional)

 

1. 把綠豆餅洗淨加1 1/2 杯水,羅望子膏,薑黃和大約 1 tsp 鹽。

2. 把蔬菜辣椒切塊/段,和綠豆瓣一起用高壓鍋壓8分鍾,自然出氣。然後打開稍微攪拌。

3. 準備紅油,把油和除了辣椒粉以外的所有材料放到一個可以微波爐的小碗裏,微波2 分鍾,然後取出加入辣椒粉,稍微等2-3分鍾,就可以倒到綠豆糊裏,攪拌均勻就可以吃了。

 
 

所有跟帖: 

恭喜盈盈!喜歡你的帖子,以前學過好多你做的美食。 -小白菜,- 給 小白菜, 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/26/2023 postreply 14:42:16

謝謝小白菜,是我不好,更新帖子沒仔細改內容。 -盈_盈- 給 盈_盈 發送悄悄話 盈_盈 的博客首頁 (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 11:09:30

恭喜盈盈!超喜歡你,從你那學了好多! -Sunlife2022- 給 Sunlife2022 發送悄悄話 Sunlife2022 的博客首頁 (0 bytes) () 02/26/2023 postreply 15:53:45

不謝不謝,我們一起學習。 -盈_盈- 給 盈_盈 發送悄悄話 盈_盈 的博客首頁 (33 bytes) () 02/27/2023 postreply 11:09:55

恭喜,這次是男,還是女 -willows- 給 willows 發送悄悄話 willows 的博客首頁 (0 bytes) () 02/26/2023 postreply 18:21:51

沒有沒有,帖子是舊帖子,我更新了一下照片而已。 -盈_盈- 給 盈_盈 發送悄悄話 盈_盈 的博客首頁 (167 bytes) () 02/27/2023 postreply 11:14:42

你有個Balti呀!好厲害 -丹哥- 給 丹哥 發送悄悄話 丹哥 的博客首頁 (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 00:25:47

你是說那個器具嘛? -盈_盈- 給 盈_盈 發送悄悄話 盈_盈 的博客首頁 (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 11:09:09

哎呀。。。讓大家誤會了。。帖子是十年前寫的,我更新了一下照片。 -盈_盈- 給 盈_盈 發送悄悄話 盈_盈 的博客首頁 (39 bytes) () 02/27/2023 postreply 11:08:24

真快呀,還記得小帥哥的樣子, -willows- 給 willows 發送悄悄話 willows 的博客首頁 (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 16:19:27

現在都快是小夥子了。。。快和我一樣高了。 -盈_盈- 給 盈_盈 發送悄悄話 盈_盈 的博客首頁 (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 16:23:58

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