十年前為爬乞力馬紮羅開始進健身房鍛練

來源: 田園景色1230 於 2025-11-02 08:09:18 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (320 bytes)

走尼泊爾珠????大本營見到白人小夥騎驢下山，我本人十天走下來膝蓋沒事。

但是我一直沒舍得請私教，盡是自己在健身房瞎琢磨。今年夏天回國上了三堂私教學到了不少。

爭取到了八十歲還能走樓梯，拿鐵鍋掂鍋炒飯！

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