歪歪斜斜也起不來嗎？多做做平衡力量的動作。坐下去應該沒有難度吧。

大腿肌肉力量可能不太好。上麵說的深蹲練起來。

所有跟帖： 

• 我深蹲沒問題。雙腳交叉再蹲就費勁了但能蹲下去坐下去，起來就完全不行。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 08:41:26

• 也可能和柔韌性平衡力有關。但是這個動作平時要用的太少了。你金雞獨立各種平衡做做， -gossipgirl8- ♀ (371 bytes) () 09/01/2025 postreply 08:48:56

• 看你說的情況就知道你平時運動健身方麵做得很不錯，非常同意你上麵說的。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 09:48:48

• 謝謝，我還真是很少做金雞獨立，估計就是腿部力量不夠了。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 10:10:38