早上不喝咖啡晚上不喝酒很坑爹

來源: 槍迷球迷 於 2024-04-14 07:16:14 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (327 bytes)
本文內容已被 [ 槍迷球迷 ] 在 2024-04-14 07:17:57 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 一本好書治愈了我的睡眠問題 由 矽穀居士 於 2024-04-14 06:58:46

早上一杯拿鐵，到晚上應該被體內完全分解，不至於影響入睡。 試驗過多次， 臨睡前喝一杯葡萄酒比不喝睡得更香。 

上了年紀通常是所謂“終點失眠”，也就是早早醒了沒法睡回籠覺，跟喝酒喝咖啡應該沒什麽關聯。 

所有跟帖： 

• 咖啡因的半衰期大約是6小時。如果早上9點喝，到晚上9點還有四分之一。 -矽穀居士- ♂ 給 矽穀居士 發送悄悄話 矽穀居士 的博客首頁 (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 07:19:40

• I can drink before 9:30am and doesn't bother me -estar- ♀ 給 estar 發送悄悄話 (103 bytes) () 04/15/2024 postreply 14:24:51

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