謝謝分享！我也時不時有睡眠問題，可能與睡前睡後看

手機有關。向你學習！另外，關於做夢，年輕時做夢特別多，有時候感覺整夜在做夢，但睡眠質量還不錯。前幾年有一段時間一點夢都沒有。後來一段時間在網上上了幾門課以後，又開始做夢了，感覺還不錯。是不是學習新知識能幫人入夢？ 

所有跟帖： 

• 作者說，做夢是睡眠的核心組成部分。夢得越多，身體越好。 -矽穀居士- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 07:12:43