謝謝分享！我也時不時有睡眠問題，可能與睡前睡後看

手機有關。向你學習！另外，關於做夢，年輕時做夢特別多，有時候感覺整夜在做夢，但睡眠質量還不錯。前幾年有一段時間一點夢都沒有。後來一段時間在網上上了幾門課以後，又開始做夢了，感覺還不錯。是不是學習新知識能幫人入夢？