我在前年體檢時發現血糖高，也是在糖尿病邊緣了。醫生也是推薦我去見營養學家。但是我覺得美國的營養學家推薦的飲食不和我的胃口。就

來源: 香草仙子 於 2019-08-24 14:10:19 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (293 bytes)

自己控製澱粉類食物的攝入量。隻控製了三個月，血糖就大幅降低，後來兩年的體檢都沒問題了。目前我還是保持著盡量少吃碳水化合物的飲食習慣。因為即便不用控製血糖，這種飲食對減重有助，也是我需要的。

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