最近我脫發比較嚴重，請問大家有什麽好方法沒？

46歲，最近脫發很多，賣了biotin吃了一個月，對脫發方麵沒有任何改善，說明書上說至少服用3-6個月，所以在觀望中。

然後前幾天右去看了中醫，說是氣血虛，給了一些藥，目前也沒看見好轉。頭發繼續掉，不到50的年齡，頭發已經稀疏了，心理很焦慮。

請問大家你們有什麽好辦法嗎？

誠摯感謝。

所有跟帖： 

• lush 有種shampoo bar有2個朋友用過都說確實掉頭發少了一些. -陌香- ♀ (0 bytes) () 08/25/2022 postreply 13:29:44

• 我一直用amazon上買的人氣很高的洗發水但是沒用。 -冷香飛詩- ♀ (104 bytes) () 08/25/2022 postreply 13:49:06

• 我朋友是做這方麵的，希望對你有些幫助 -小小月- ♂ (551 bytes) () 08/25/2022 postreply 14:29:33

• 謝謝你的回複。 -冷香飛詩- ♀ (554 bytes) () 08/25/2022 postreply 15:47:07

• 正常來說，人每天都會掉頭發，多半10幾根，20幾根，每天也會有新的頭發生出來 -小小月- ♂ (806 bytes) () 08/25/2022 postreply 16:48:54

• 謝謝你的回複 -冷香飛詩- ♀ (266 bytes) () 08/25/2022 postreply 17:44:18

• 嗯，對自己要求高，那就沒有辦法了。我 -小小月- ♂ (143 bytes) () 08/25/2022 postreply 18:25:43

• 少洗頭 不要用任何洗發水 就會改善 -ceocto- ♂ (137 bytes) () 08/26/2022 postreply 12:46:36

• +1 洗發水洗頭導致 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 08/26/2022 postreply 14:28:59

• 哪用什麽洗呢？ -yyan565- ♀ (0 bytes) () 08/26/2022 postreply 20:41:00

• 吃那個長頭發指甲的維他命 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 00:26:27

• 個人感受：1.碳水太少，頭發太少； 2）鍛煉太厲害，頭發太少；睡眠太少，頭發也會太少 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 06:24:17

• 我個人經驗是不用洗發水，我用自己做的手工皂洗頭掉發量大大減少 -Springinsummer- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 06:34:28

• 求手工皂配方 謝謝 -香樟樹- ♂ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 08:50:17

• 我就是網上搜的最簡單的配方，買的有機材料 -Springinsummer- ♀ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 20:29:50

• 搜到和落雪以前用的配方 -Springinsummer- ♀ (986 bytes) () 08/31/2022 postreply 20:31:15

• 再謝過 -香樟樹- ♂ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 21:33:31

• 染頭發的話，留意一下用的染發劑是不是合你。我以前用henna染發， -培香豆- ♀ (500 bytes) () 08/28/2022 postreply 06:26:07

• 吃點芝麻 -missaustin- ♀ (39 bytes) () 08/28/2022 postreply 11:47:12

• 我的體會是，洗頭發就不要用任何洗發劑，隻用純水衝洗，然後同時補鐵就補血了，你堅持一年就會有改善 -布洛芬- ♀ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 17:17:50

• 一開始隻用水洗頭發會很不舒服，感覺油，洗不幹淨似的，但過一兩個月就好了，慢慢適應之後就沒有油了，我已經堅持很久了 -布洛芬- ♀ (462 bytes) () 08/30/2022 postreply 17:23:56

• Rosemary essential oil -信步帝都Ying- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 15:03:00

• 盡量減少使用洗發水，堅決不用護發素。我以前大把掉頭發，自從做出這些改變之後，大為改善。一瓶26oz的洗發水我用了一年半 -永遠正能量- ♀ (0 bytes) () 09/12/2022 postreply 12:10:54