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現如今，很多人都會在網絡上跟著視頻教學健身減肥。
選擇多樣，時間靈活，成本低廉，使得這種方式受到了越來越人的歡迎。
來自美國馬裏蘭州的Rebecca Leigh是一位網紅瑜伽老師，今年40歲。
她平時經常在網絡上給大家分享一些瑜伽課程的視頻，長時間來也積累了不少粉絲。
相對於其他較為簡單的健身操，瑜伽需要更多的方法技巧，要想把瑜伽練好也非常需要專業的人指導。
Rebecca看起來很專業，練習多年瑜伽的她本身健康活力的樣子就很有說服力。
然而，2017年10月8日早上，在花了幾個小時為粉絲們拍了一個教程視頻後，Rebecca突然覺得身體不太舒服：
手臂發麻，視線模糊，四肢開始乏力，同時還伴著頭疼。
當時的她想著自己可能是太疲勞了，並沒有太過在意，隻需要好好休息就行。
然而，兩天後她的狀況非但沒有隨著休息好轉，反而越來越嚴重。
她注意到自己右眼下垂，兩邊瞳孔大小不一。
這種情況她之前從來沒有遇到過，意識到問題嚴重後的Rebecca選擇趕緊去看醫生。
檢查過後醫生給她的病症下了一個讓Rebecca無法理解的結論：
她中風了，且病情隨時可能會惡化，必須馬上治療。
聽到醫生的診斷後，Rebecca和丈夫都笑了，覺得才40歲的Rebecca怎麽可能年紀輕輕就中風，一定是醫生們開玩笑或者搞錯了。
“在我這樣健康的身體狀況下，我這個年齡的人根本不會中風吧。”Rebecca追問醫生，醫生隻是嚴肅沉默地看著她們以示回應，最後告訴了Rebecca他們沒有開玩笑，真的是中風。
為什麽會這樣？
起初醫生們也不敢妄下定論，在經過了五天的治療、檢查、觀察後，醫生發現Rebecca的中風是由她頸部右側勁動脈撕裂引起的。
至於為什麽會好好的突然撕裂，大概是由於Rebecca那天錄視頻的時候，做了一個她本來不太熟練的手倒立後彎動作。
從那時候開始，她的血管就已經受損了。
（示意圖）
Rebecca受損的這條右側頸部動脈，是四條向大腦供血的動脈之一，在撕裂後形成了血凝塊，很快發展成了小動脈瘤，最終造成了大腦的神經性損傷，也就是中風。
為了讓她盡快脫離危險，醫生讓Rebecca住院治療。在接下來的六周裏，Rebecca都一直隻能臥床休養，等待動脈愈合。
這期間她非常難熬，甚至是有點生氣的。
她覺得自己過去幾十年一直都很注意鍛煉身體和均衡飲食，一直都是那麽重視健康，但卻突然之間因為做瑜伽而年紀輕輕就中風了，這種事原本是不應該發生在自己身上的。
“我對自己的身體很生氣，我覺得它以某種方式背叛了我。”
不僅對自己的身體感到失望，Rebecca還覺得自己這次中風並不是瑜伽的錯，於是暗下決心，認為自己一定要在恢複之後，重新開始做瑜伽，因為這是讓她真正能開心的事情。
然而，即便是在出院後，中風的後遺症依然讓Rebecca很難恢複到之前的狀態。
中風造成了劇烈的頭疼，和之前Rebecca經曆過的偏頭痛全然不同，更加難以忍受。
在最初恢複的幾個月裏，Rebecca的視力也受到了嚴重影響，在光線充足的房間裏也不清楚東西，右耳有持續的雜音。
醫生告訴她，那是血液試圖通過受損的動脈進入她的大腦的聲音。
所以，恢複期的她沒有辦法在沒有幫助的情況下自己洗澡洗頭，也不能自己吃飯，甚至無法親手拿出自己應該服用的各種藥物。
不過，好在Rebecca常年鍛煉養成的意誌力，讓她能一直配合治療自主恢複。
從每天努力出門散步，到開始為自己簡單地做點飯菜，能自己直起身子坐在床上看電視...
這些曾經的她看來完全不值一提的小事情，也在中風後的恢複期變成了一項一項值得挑戰的任務。
更加讓醫生們難以置信的，是在恢複了一個月後，Rebecca又重新開始做瑜伽了。
雖然隻是在墊子上打坐，調整呼吸，慢慢伸展，也是重回瑜伽的一種嚐試。
（中風前的Rebecca）
在努力地複原6個月後，Rebecca回到醫院複查，醫生告訴她，她的受損勁動脈已經完全愈合了，但是動脈瘤還停留在原處。所以可能中風的後遺症還會繼續影響著她，需要注意觀察。
現在的Rebecca依然能感受到中風帶來的那種手臂麻木、刺痛感。
她的視力依然很糟糕，記憶力也隨之衰退，更加容易感到疲勞。她知道自己永遠都不會百分百地回到中風前狀態了，不過，對於能夠恢複到中風前75%的生活狀態，Rebecca已經很知足了。
畢竟中風過的人中，即便搶救回來了，也有四分之三的人會落下終身殘疾，從吃飯、說話、走路到日常生活都會有困難...
如今，恢複了一年多後，Rebecca大膽地對媒體說出了自己的故事，
主要是想要提醒其他的練習瑜伽的朋友，不要以為自己年輕就真正的“無所畏懼”，也不要急於求成，貿然去挑戰一些高難體式。
畢竟，即便是在網上給大家錄視頻拍教程的專業老師，也可能把自己給練中風。
無論是健身還是飲食，都不能走極端。
網絡教學視頻雖然也有講解，但終究無法替代老師麵對麵的指導和幫扶。
對於一些難度較高的健身動作，一定要在真正的專業人士的輔導下再去嚐試。
運動原本是為了促進健康，因為不專業的練習對身體造成什麽無法挽回的損傷，可就得不償失了……
ref：
https://www.dailymail.co.uk/health/article-6846691/Woman-40-suffers-stroke-YOGA-neck-artery-tears-headstand.html
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零下三度的石板路：我一直覺得別瞎折騰才是跟身體最好的相處方式
紅小米辣：因為練瑜伽出事的相對舞蹈空手道啥同級別運動量的，異乎尋常的多
秦公子世無雙：我們大學一個老師，48歲，做瑜伽的時候猝死了。好像就是血管破裂
April四月天：瑜伽還是找專業教練麵對麵教學的好
哪胡不開就要提哪鵠：其實瑜伽真的是運動損傷最小的運動了。別看這位老師做瑜伽做傷了，導致她受傷的這個動作，你肯定做不出來的，下輩子也夠嗆。瑜伽有些動作確實反生理，但是不反生理的你都做不了，反生理的你更彎不下去了，所以完全不用擔心。
無敵的宇宙碎片：做瑜伽可以量力而行，放鬆拉伸都很舒服很輕鬆，千萬不要追求高難度動作，真的得不償失
DarcyPu：運動是為了健康，不是為了作秀～
