我50歲之前，血壓一直很好，70幾110幾，然後一下就上去了，到正常的臨界點

剛開始試著靠運動和飲食控製，運動後的2、3個小時內，血壓很正常，然後就不行了。飲食的話，已經完全不吃鹽了，沒有更多改善的餘地了，隻好開始吃藥控製。

所有跟帖： 

• 正常零界點是多少？130？ -mikecwu- ♀ (167 bytes) () 04/04/2024 postreply 08:22:48

• 90/140是正常的上限 -justforfun- ♂ (0 bytes) () 04/04/2024 postreply 08:44:22

• 我的血壓已經從血壓計的“正常血壓”變為“理想血壓”。健康狀況變好是可以影響血壓的，至少在偏離“理想血壓”不遠的時候 -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/04/2024 postreply 09:09:06

• 我如果睡得好，血壓就會成為理想血壓，可惜睡眠不是我能控製的，隻好退而求其次，靠降壓藥了 -justforfun- ♂ (0 bytes) () 04/04/2024 postreply 10:51:43

• 我年輕時血壓偏低，可能是營養和睡眠沒跟上；現在，非常好，沒有隨著年齡增長變高。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2024 postreply 10:43:57