經常去西班牙的三步兩橋同學, 能不能談談, 為啥西班牙人一日吃五餐, 但是不胖呢? 西班牙人百吃不胖的原因?

 

 

關於吃西班牙有兩個特點。

第一個是一天吃它個超多頓。

在學習西語的時候就學了五個西班牙的“飯”的表達：）因為一般他們一天真的要吃這麽多頓。

早餐一般是早晨8-9點，叫做desayuno。

早午飯中間大概10-11點會吃一些輕食，叫做almuerzo。

午飯是13-14點，叫做comida。

午飯到晚飯中間還要吃一頓下午茶或者小零食，一般在5-6點，叫做merienda。

最後晚飯一般是在9-10點，叫做cena。

 

 

來西班牙生活的外國人，首先要適應的是那裏的作息時間：下午3時吃午飯，晚上9時吃晚飯，一天要吃五頓飯。
原來，西班牙地處南歐，夏季較長。天氣炎熱，許多工作或活動都在晚間進行，西班牙人特別喜歡納涼晚會。一到夏季(4月初開始)，各種藝術團體在大街小巷搭台演出，晚會時間從淩晨開始直到清晨六七點才結束。盡興而散的人回家睡覺，睡到當天中午十一二點才起來吃早餐。據介紹，這個習慣幾百年前就形成了。後來，西班牙國家電視台為了順應人們的習慣，幹脆把每天播出的兩個重要新聞時段定在下午3時和晚上9時。由於作息時間與眾不同，西班牙人逐漸養成一天進5餐的習慣：早6時吃麵包咖啡。中午12時吃麵包夾香腸喝咖啡，下午3時吃午餐，晚7時喝咖啡吃甜點，晚9時吃晚餐。周末時，晚餐時間可以延遲到晚上11時。

所有跟帖： 

• Comidas en Espana -berlinsky- ♀ (397 bytes) () 01/20/2023 postreply 13:26:09

• Donde fueres... ?come lo típico! -berlinsky- ♀ (225 bytes) () 01/20/2023 postreply 13:28:42

• Gerard Piqué -berlinsky- ♀ (225 bytes) () 01/20/2023 postreply 13:33:52

• Felipe VI -berlinsky- ♀ (207 bytes) () 01/20/2023 postreply 13:36:49

• 一天吃五頓飯，早上十一點才起床。他們不上班嗎？西班牙已經實現共產主義了？ -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 14:59:47

• 南歐地區, 大家躺平幾十年了, 都習慣了. -berlinsky- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 15:05:30

• 我的西班牙語老師是個20多歲的年輕小夥, 個頭中等 180 的樣子, 但是身材很結實, 精瘦的肌肉, 頭發濃密. -berlinsky- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 15:06:34

• 西班牙人好像是唯一睡午覺的歐洲人 -jinjiaodw- ♂ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 15:15:57

• 睡睡中午覺, 好些啊!! 我最喜歡中午睡覺 -berlinsky- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 15:17:13

• 少吃多餐。鍛煉身體的標準做法。每頓吃的不多就行 -帶娃是持久戰- ♂ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 16:37:13

• 相比其他歐美國家, 西班牙肥胖的很少 -berlinsky- ♀ (81 bytes) () 01/20/2023 postreply 16:48:48

• 西班牙人喜歡戶外活動 -berlinsky- ♀ (153 bytes) () 01/20/2023 postreply 16:52:17

• 我咋覺得我的作息習慣這麽西班牙呢？5頓飯加午覺，然後也不胖。像我這類退休是不是可以考慮西班牙 -RollyPoly- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 18:06:18

• 哈哈哈, 我也喜歡午休午休 -berlinsky- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 18:09:07

• 西班牙是大名鼎鼎的慢生活，　大家生活節奏很慢，　講究　慢慢地吃飯．　 -berlinsky- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 19:24:16

• 郝海東（1970年5月9日－）中華人民共和國退役足球運動員，2020年成為中華人民共和國持不同政見者。現居西班牙 -berlinsky- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 19:25:42

• 哈哈，我去兩牙徒步每次回來腰帶都鬆了許多。為了今後再去徒步，正在增肥 ：-） -三步兩橋- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 21:53:57

• 還去啊？把我帶上：） -燕然山- ♀ (0 bytes) () 01/21/2023 postreply 02:43:01

• me 2! -berlinsky- ♀ (586 bytes) () 01/21/2023 postreply 09:18:11

• 春天應該很美麗. -berlinsky- ♀ (297 bytes) () 01/21/2023 postreply 07:24:12

• 今年葡萄牙+西班牙見! -berlinsky- ♀ (153 bytes) () 01/21/2023 postreply 08:00:03