經常去西班牙的三步兩橋同學, 能不能談談, 為啥西班牙人一日吃五餐, 但是不胖呢? 西班牙人百吃不胖的原因?

 

 

關於吃西班牙有兩個特點。

第一個是一天吃它個超多頓。

在學習西語的時候就學了五個西班牙的“飯”的表達：）因為一般他們一天真的要吃這麽多頓。

早餐一般是早晨8-9點，叫做desayuno。

早午飯中間大概10-11點會吃一些輕食，叫做almuerzo。

午飯是13-14點，叫做comida。

午飯到晚飯中間還要吃一頓下午茶或者小零食，一般在5-6點，叫做merienda。

最後晚飯一般是在9-10點，叫做cena。

 

 

來西班牙生活的外國人，首先要適應的是那裏的作息時間：下午3時吃午飯，晚上9時吃晚飯，一天要吃五頓飯。
原來，西班牙地處南歐，夏季較長。天氣炎熱，許多工作或活動都在晚間進行，西班牙人特別喜歡納涼晚會。一到夏季(4月初開始)，各種藝術團體在大街小巷搭台演出，晚會時間從淩晨開始直到清晨六七點才結束。盡興而散的人回家睡覺，睡到當天中午十一二點才起來吃早餐。據介紹，這個習慣幾百年前就形成了。後來，西班牙國家電視台為了順應人們的習慣，幹脆把每天播出的兩個重要新聞時段定在下午3時和晚上9時。由於作息時間與眾不同，西班牙人逐漸養成一天進5餐的習慣：早6時吃麵包咖啡。中午12時吃麵包夾香腸喝咖啡，下午3時吃午餐，晚7時喝咖啡吃甜點，晚9時吃晚餐。周末時，晚餐時間可以延遲到晚上11時。