好！

還要減少碳水（米飯，麵條，麵包）, 至少減半。甜的水果也要禁掉。

然後希望你兩周後再來這裏告訴我們，是否有改善。隻要有一丟丟改善，就說明這個方向對頭，你再堅持3個月就能解決這個問題。

說的簡單，多數人做不到，除非得了大病。

所有跟帖： 

• 讚！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 15:34:48

• 應該申明一下，本意見僅供參考。 -六號公路- ♂ (190 bytes) () 03/24/2024 postreply 19:39:27

• 雖然，這都是個人建議, 最大的困難是... -nancyjin5391- ♂ (131 bytes) () 03/25/2024 postreply 08:30:16