兩套八段錦+20分鍾站樁，神功初成的我自己來了

所有跟帖： 

• 我剛剛Zumba 了20分鍾，看到你我又慚愧了，擔山去。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 11/20/2025 postreply 14:34:50

• 擔山是啥，欺負我沒文化，你們老說古文。 -畫晴- ♀ (0 bytes) () 11/20/2025 postreply 14:36:27

• 今天哥沒倒走，因為時間合適的時候，雨夾雪，實在出不去。隻好用擔山來湊 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/20/2025 postreply 14:36:42

• 倒走，做自己，摔倒也是摔的自己PG。 -畫晴- ♀ (0 bytes) () 11/20/2025 postreply 14:35:15

• 形而上是危險而無用的，還不如內觀身體，感覺手腳的熱度，PG摔倒的疼痛 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/20/2025 postreply 14:39:25

• 在GYM看到有人在跑步機上倒走，兩臂搭在跑步機扶手上，後背靠著跑步機屏幕那端，正好一個弧形拖住身體，舒坦。 -老車- ♂ (0 bytes) () 11/20/2025 postreply 14:50:17

• 這就鍛煉不夠了。後背靠著，兩臂搭著，就隻是動動腿，相當於躺著劃拉一下腿，平衡感力量感都鍛煉不夠 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/20/2025 postreply 14:52:47

• 吹毛求疪 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 11/20/2025 postreply 14:58:46

• 你才吹毛求屁 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/20/2025 postreply 15:00:11