農博,我,還有其他人幾年前就在家壇討論過五十肩了。
所有跟帖:
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哦,有什麽好建議嗎?
-Jennifer_H-
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02/16/2024 postreply
17:49:49
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每天多做向上拉伸雙臂運動,不要怕痛。平時注意肩背部保暖。
-輕輕的我來-
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02/16/2024 postreply
17:53:19
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好!謝謝。但這個教練暫時不讓我做大幅度拉伸,而是讓我小幅度轉動肩膀。等我再聽聽理療師如何指導。
-Jennifer_H-
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02/16/2024 postreply
17:56:40
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其實如果不太影響日常生活,那你就慢慢等。等上幾個月大半年的,總會好的。拉伸很疼,不需要自己找疼了。
-randomness-
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02/16/2024 postreply
18:53:41
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:-))
-Jennifer_H-
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02/16/2024 postreply
18:55:35