每天多做向上拉伸雙臂運動,不要怕痛。平時注意肩背部保暖。
所有跟帖:
•
好!謝謝。但這個教練暫時不讓我做大幅度拉伸,而是讓我小幅度轉動肩膀。等我再聽聽理療師如何指導。
-Jennifer_H-
♀
(0 bytes)
()
02/16/2024 postreply
17:56:40
•
其實如果不太影響日常生活,那你就慢慢等。等上幾個月大半年的,總會好的。拉伸很疼,不需要自己找疼了。
-randomness-
♀
(0 bytes)
()
02/16/2024 postreply
18:53:41
•
:-))
-Jennifer_H-
♀
(0 bytes)
()
02/16/2024 postreply
18:55:35