食用脂肪對體重增加的影響比碳水大嗎？低碳飲食或是生酮飲食，似乎強調要吃脂肪？

以前對碳水對體重的影響這麽大，不是很直觀理解，以前會以為脂肪比碳水對體重增加影響大。

所有跟帖： 

• 脂肪和碳水都是熱量啊 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/07/2023 postreply 07:49:48

• 但為什麽控製體重的低碳或生酮飲食建議吃脂肪？還有，四川人火鍋吃的多，但四川人普遍不胖。很費解。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/07/2023 postreply 07:52:49

• 因為脂肪不容易消化吸收，多吃還會拉肚子 -r41866- ♀ (93 bytes) () 12/07/2023 postreply 13:50:56