你太糾結了，我是原則上能吃的食品都吃，有些明顯對身體有害的，如油鹽糖加工類肥肉類，

那就少吃點；對身體安全級別較高的蔬菜類就多吃點，讓身體保持一個基本平衡就行了。事實上有的食品是這方麵有害，另一方麵有益，所以原則上都要吃，讓它們自己互相平衡。

所有跟帖： 

• 不是糾結，是既然看到這個問題，就想弄明白，但是稀裏糊塗的。實際上肯定不會這麽苛求。隻是想有個大致的概念。 -6degrees- ♂ (180 bytes) () 12/06/2023 postreply 11:30:50

• 剛一看怎麽自說自答，原來是2個不同的筆名：） -tiger00- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 12:04:36