個人看法，木糖醇（和各種戊糖）最好。我有一些文章研究木糖醇。它進入細胞無需胰島素幫忙。最後進入磷酸戊糖代謝途徑，參與核糖核酸的合

我有糖尿病，主要吃木糖醇和五碳糖。但是木糖醇每日攝入量不要超過3-5克。它本身在腸道裏吸收緩慢，木糖醇分子的周圍包圍著很多水分子。因為木糖醇在腸道裏吸收緩慢，周圍又能固定許多水分子，所以木糖醇是糞便的稀釋劑。吃木糖醇後，大便不容易硬結，大便得到軟化。您可以試一試，從此結束大便幹燥。但是攝入量超過五克時，會拉稀（個人體會）。木糖醇還能抑製口腔及腸道的有害細菌的生長，促進益生菌生長，是我的腸道激惹綜合症的一種治療。它也是口香糖的重要成分，抑製口腔有害細菌的生長，起到防齵齒的作用。中國是生產木糖醇的大國和出口國，源於中國生產大量的褐煤。樹木以及還未完全碳化的褐煤裏含有大量的木糖醇。

所有跟帖： 

• 禦姐好論。順便問1下，美式漱口水，牙膏，口香糖所含某種薄菏味，涼嗖嗖的物質，是否致癌物？或有害物？ -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/27/2014 postreply 09:33:30

• 應該就是從薄荷裏提取的，大概沒事。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 07/27/2014 postreply 10:08:56

• 如此，需要種植大麵積的薄菏，科技如此發達，此類物質的大分子結構應被確知，所以，我懷疑。。。 -大江川- ♂ (30 bytes) () 07/27/2014 postreply 10:14:02

• Menthol (薄荷腦）是薄荷味的來源，口香糖，牙膏，香煙，咳嗽糖裏都經常加入她。她本身有輕微的殺菌作用，毫無致癌作用。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/27/2014 postreply 10:21:36

• 但是 Menthol 也是皮膚滲透劑，黏膜滲透劑，她能溶解許多其他化學物質，並協助他們滲透進入皮膚和黏膜 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/27/2014 postreply 10:23:25

• 由於 Menthol 能夠溶解一些香煙中的致癌物質，並協助它們進入黏膜，被考慮為致癌物的幫凶。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/27/2014 postreply 10:25:25

• 但是美國的幾乎全部的咳嗽糖的主要成分就是 Menthol, 當她單獨存在時，並無致癌性。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/27/2014 postreply 10:27:06

• 皮膚科的一些藥物塗劑裏常常含有她，是為了有利於其他藥物的滲透，也是為了香氣和涼爽的感覺。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/27/2014 postreply 10:28:57

• 漱口水 Listerine Mouthwash 裏的致癌物不是 Menthol, 而是 Acetaldehyde (乙醛）和 I -禦用文人- ♀ (176 bytes) () 07/27/2014 postreply 10:36:15

• 我極其討厭此物。我寧可用鹽水漱口，還有1法： -大江川- ♂ (136 bytes) () 07/27/2014 postreply 10:43:24

• 好論。治癌物與幫凶們最重要的特質，1）悄悄地進村，打槍地不要。2）癌病發生恰恰是漸進漸進再漸進。3）長久微量不察覺甚至享受。。。 -大江川- ♂ (109 bytes) () 07/27/2014 postreply 10:30:48

• 謝謝，我原來以為薄荷腦就是薄荷提取的，一查原來大部分是化學和成的。俺家薄荷成災了，不知道做啥用。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 07/27/2014 postreply 12:10:09

• 合成的居多，是一個發財致富項目。我買了一公斤，不貴。商業需求量很大，食品業，煙草業，化妝品業，製藥業都需要用到它。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/27/2014 postreply 12:33:43

• 木糖醇味道和糖一樣。在外麵喝咖啡的時候試用過其他各種代糖，最後都不得不把咖啡倒掉，完全受不了它們的味道。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 07/27/2014 postreply 10:08:13

• 米吐。求真是必須的，假的東西可怕在：毒藥藥不死老鼠，也殺不絕蟑螂，卻把人們給化療了。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/27/2014 postreply 10:11:31

• 請教哪知代糖產品比較好？木糖醇代糖在哪裏能買到？英文名是什麽？ -study- ♀ (348 bytes) () 07/27/2014 postreply 10:33:24

• 木糖醇 （Xylitol), Natural Food 商店， On Line. 世界上最便宜的木糖醇在中國買和韓國買。美國的 -禦用文人- ♀ (39 bytes) () 07/27/2014 postreply 10:40:43

• 謝謝！ -study- ♀ (0 bytes) () 07/27/2014 postreply 10:46:28

• 在美國的所有韓國副食品商店都有賣木糖醇 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/27/2014 postreply 10:59:00