我早上兩個小時Ashtanga yoga, , 晚上一個半小時Iyengar yoga，

天天如此，堅持到第四年，濕疹在不知不覺之中，沒有了。

現在yoga進入第五年。所有的失眠，背痛等等，都沒有了。

遺傳基因決定我們對某種疾病比較脆弱，容易得。

但是yoga可以改變做科學做不到的事情，.....

所有跟帖： 

• 太感謝啦～我也準備試試～：）您真有恒心啊，早上可以練習2小時～點讚～！ -美妙- ♀ (0 bytes) () 06/20/2014 postreply 19:00:55

• 我還在等你寫你那3個夢呢....我會同樣有恒心地默默等下去。。。: ) -虛席以待- ♀ (0 bytes) () 06/20/2014 postreply 19:06:20

• 有機會我隻能和你私下交流夢境了～不合適在公共論壇發～ ～ ：） -美妙- ♀ (0 bytes) () 06/20/2014 postreply 19:49:44

• 能算上我麽?我也想知道你的那3個夢. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 06/20/2014 postreply 21:00:53

• 好的～～～ ：） -美妙- ♀ (0 bytes) () 06/21/2014 postreply 07:02:57

• 太好了,那我就等著 ：） -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 06/21/2014 postreply 10:45:45

• 同感. 我一直想練瑜伽,就是沒毅力,光說不做..希望我這次可以付之行動. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 06/20/2014 postreply 21:06:20

• 請問你最初是怎麽學Ashtanga yoga的, 是跟教練還是看視頻自學? -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 06/20/2014 postreply 21:02:58