如何預防心腦血管疾病？

1。戒煙

2。適量運動

3。避免肥胖

4。糖尿病患者：空腹血糖要低於120 mg/dl, 糖化血紅蛋白HA1C <7%

5。低密度脂蛋白（LDL): <70 mg/dl

6。治療高血壓

7。維持良好的生活和飲食習慣

全部達標者，降低心腦血管疾病發病率60%！

可惜不是100%，否則人類會長生不死！

 

所有跟帖： 

• 5。低密度脂蛋白（LDL): -lawattaction- ♀ (559 bytes) () 11/16/2024 postreply 08:10:05

• 同問 -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 09:22:36

• 我也做不到，高出一大截。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 09:32:00

• 我是80，自以為很好了：） -QKA- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 09:54:31

• 我去年的50多。今年看了一下，醫生竟然沒測。 -lucky_rain- ♀ (52 bytes) () 11/16/2024 postreply 10:54:01

• 其它指標也都很好了？ 你覺得這種狀態很好嗎？ 會堅持嗎？還是一時的自律和控製 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 11:19:50

• 沒刻意，估計是天生的。難說好壞。畢竟我們對人體了解還是太少 -lucky_rain- ♀ (78 bytes) () 11/16/2024 postreply 11:55:08

• 年齡段？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 11:58:36

• 當然要藥物治療 -Tianyazi- ♂ (65 bytes) () 11/16/2024 postreply 13:25:07

• 降脂藥有什麽副作用嗎？ -johnifanx98- ♂ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 14:55:00

• 我沒有高血壓和糖尿病，LDL低於130 。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 18:42:58

• 少鹽少油脂！ -jw2009- ♂ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 09:00:56

• 樓主是醫生 -玻璃坊- ♂ (167 bytes) () 11/16/2024 postreply 09:21:10

• LDL已經被 “Triglyceride HDL ratio” 取代了 -V3041- ♂ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 12:15:50

• 你指出得對。現在胡說八道實在太多，包括美國心髒協會。LDL上的膽固醇是救心髒救人命的。 -portfolio- ♂ (492 bytes) () 11/16/2024 postreply 15:33:08

• 我triglycerides 34。HDL 78. LDL 175. -尊義- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 19:17:34

• 我的trig 41, HDL 7.9, LDL 122 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 11:45:23

• 這也要看年齡大小吧？ -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 17:58:06