大學生怎麽吃比較健康，還有我們老中怎麽吃健康。 謝專家解答

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• 多吃蔬菜，各種顏色的。少吃加工食品，which 破壞腸胃的益生菌群。 -gladys- ♂ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 21:30:44

• 加工食品吃得不多。好像兒子吃肉太多，隻吃牛羊肉。蔬菜少 -土無垠- ♂ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 21:32:36

• Eat breakfast as a king, lunch as a prince, and supper as -gladys- ♂ (163 bytes) () 01/21/2024 postreply 21:45:03

• 我若每日三餐吃的如乞丐，我能成仙了 -土無垠- ♂ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 21:51:04

• 年輕營養均衡，吃肉多也沒啥。年紀大了，紅肉少吃。 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 22:41:57

• 各種顏色各種蔬果占盤子一半，蛋白質盡量輪換，具體看myplate，好像還有app了 -成功的兔- ♀ (143 bytes) () 01/22/2024 postreply 05:12:32