我以前也是夜貓子，現在晚上不看手機，10點準時上床睡覺。

來源: dimple 於 2024-03-27 09:31:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (143 bytes)
回答: 夜貓子的問題 由 purple123 於 2024-03-26 14:51:33

想早睡覺？6點以後不看手機，9點後不看任何電腦電視，調暗所有的電，很快你就困了，你就能睡覺。

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