我以前也是夜貓子,現在晚上不看手機,10點準時上床睡覺。
來源:
dimple
於
2024-03-27 09:31:00
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想早睡覺?6點以後不看手機,9點後不看任何電腦電視,調暗所有的電,很快你就困了,你就能睡覺。