我以前也是夜貓子,現在晚上不看手機,10點準時上床睡覺。

來源: 2024-03-27 09:31:00 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

想早睡覺?6點以後不看手機,9點後不看任何電腦電視,調暗所有的電,很快你就困了,你就能睡覺。