我從俯臥撐開始,現在在做啞鈴杠鈴和大球球。十個動作。想知道你在玩什麽?每天做哪些。
以前忽視了。
所有跟帖:
• 我也是,以前不舍得花這個時間,也確實沒有精力 -落花飄零- ♀ (526 bytes) () 09/16/2020 postreply 13:07:20
• 大謝。等回家後研究研究。似乎有一半和你相同。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/16/2020 postreply 13:11:37
• 小布,推薦你做burpee。全身肌肉幾乎都用到。尤其練core。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/16/2020 postreply 19:52:41
• 我不做,不對路子哈。我lg常做。他玩斯巴達,每一關過不去,就要做“剝皮”懲罰。 -布蘭雅- ♀ (290 bytes) () 09/16/2020 postreply 20:19:56
• 有不少人做一天50剝皮(girls)或者100個剝皮的challenge。有點挑戰性。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/16/2020 postreply 20:30:04
• 現在不行。比賽集中,不是Taper就是高裏程。周末又是20英裏。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/16/2020 postreply 20:50:56