每天要做，每塊肉都要做一下，要不要和我們一起做。。。

所有跟帖： 

• 以前忽視了。 -布蘭雅- ♀ (134 bytes) () 09/16/2020 postreply 13:03:51

• 我也是，以前不舍得花這個時間，也確實沒有精力 -落花飄零- ♀ (526 bytes) () 09/16/2020 postreply 13:07:20

• 大謝。等回家後研究研究。似乎有一半和你相同。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/16/2020 postreply 13:11:37

• 小布，推薦你做burpee。全身肌肉幾乎都用到。尤其練core。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/16/2020 postreply 19:52:41

• 我不做，不對路子哈。我lg常做。他玩斯巴達，每一關過不去，就要做“剝皮”懲罰。 -布蘭雅- ♀ (290 bytes) () 09/16/2020 postreply 20:19:56

• 有不少人做一天50剝皮(girls)或者100個剝皮的challenge。有點挑戰性。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/16/2020 postreply 20:30:04

• 現在不行。比賽集中，不是Taper就是高裏程。周末又是20英裏。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/16/2020 postreply 20:50:56