每天

來源: 2008VGirl 於 2023-07-17 09:34:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (268 bytes)

記錄吃什麽，算carb和糖。carb控製在每天70，80克的樣子，carb也是比較健康的carb。天然糖和添加糖一起不超過24克一天。我這過去的一年因為身體其它原因有四個多月不能運動，不然效果應該更好。

所有跟帖： 

• 我都不知道如何算carb，沒戲了。 -LLHappily- ♀ 給 LLHappily 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 10:43:48

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