健身並不能減重，而是該大的大該小的小了，總體重量還重了

肌肉比肥標重呀

所有跟帖： 

• 關鍵是我感覺沒長肌肉。也許應該找個教練幫訓練一下。 -晚上靜悄悄- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 14:21:31

• 不可能。女人雖比男人難增肌但隻要有足夠的蛋白質、一定的力量訓練和充足的睡眠，肌肉多少都是會長的 -令狐衝.- ♀ (314 bytes) () 01/16/2023 postreply 18:56:02