不可能。女人雖比男人難增肌但隻要有足夠的蛋白質、一定的力量訓練和充足的睡眠，肌肉多少都是會長的

確實比較慢，不能急，但好處是長得慢掉得也慢呀，不會因為去渡假幾星期就掉了。

訓練時關鍵是一定不要受傷，重量慢慢加，會有效果的。我訓練了大概一年時間效果都肉眼可見了。我基本上是不相信訓練會沒有效果的。