給失眠或入睡有困難的朋友

我的睡眠時好時壞，容易醒，稍微有點聲音就醒，半夜醒了也要一段時間才能再入睡。

前段時間旅行，發現在飛機上戴上眼罩就容易睡著，不戴就難以入睡，如此幾次都是這樣，當時沒在意，最近回家後也試試，真的戴著眼罩容易入睡及睡眠時間較長才醒。

試試吧，反正沒壞處。

祝大家好夢！

所有跟帖： 

• 褪黑激素 -fourwaves- ♂ (0 bytes) () 08/31/2019 postreply 09:08:58

• 還有這作用？說來聽聽 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 08/31/2019 postreply 10:18:10

• 百度一下 -fourwaves- ♂ (0 bytes) () 08/31/2019 postreply 19:41:49

• 褪黑激素肯定有效，但是劑量因人而異，要加到有效為止，我現在用12mg配合TRAZODONE 50mg -chinomango- ♂ (0 bytes) () 09/30/2019 postreply 10:58:53