給失眠或入睡有困難的朋友

來源: 於 2019-08-31 07:57:05 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我的睡眠時好時壞，容易醒，稍微有點聲音就醒，半夜醒了也要一段時間才能再入睡。

前段時間旅行，發現在飛機上戴上眼罩就容易睡著，不戴就難以入睡，如此幾次都是這樣，當時沒在意，最近回家後也試試，真的戴著眼罩容易入睡及睡眠時間較長才醒。

試試吧，反正沒壞處。

祝大家好夢！