中醫裏：11點到1點是膽經，1點到3點是肝經，如果總是固定時間醒，很可能是那個髒腑不暢，可以試試敲敲那個經絡。3點到5點是肺經，

中醫裏：11點到1點是膽經，1點到3點是肝經，如果總是固定時間醒，很可能是那個髒腑不暢，可以試試敲敲那個經絡。3點到5點是肺經，這個時間段也是氣血分布的時段。個人觀點：每個失眠的人很可能失眠的原因不同，找到自己的致病因最重要，才能找到對症的解決辦法，有時解決辦法並不複雜。

所有跟帖： 

• 學問好多啊！我一般兩點左右醒，也有四點醒的，比較少點。之前看你說的，你也是兩點醒，是小腸問題，這裏講的肝的問題。到底怎麽知道自己 -唐七巧- ♀ (32 bytes) () 11/30/2018 postreply 20:00:10

• 也許沒說明白，我小腸火不足導致了入睡困難，心腎不能相交，不是2點醒。2點的話一般是肝，試試揉肝經。 -九華山莊- ♀ (0 bytes) () 11/30/2018 postreply 20:13:59

• 回頭看了，你講的清楚的，是我看差了。謝謝！我今晚就開始試試。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 11/30/2018 postreply 20:37:31

• 主要是解決失眠問題，揉肝經隻是輔助，所以失眠時躺平，放空腦袋，什麽也別想，用手揉手能觸及的肝經部位，有酸痛點就多揉揉。 -九華山莊- ♀ (65 bytes) () 12/01/2018 postreply 05:36:46

• 謝謝：) -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 08:31:46