中醫裏：11點到1點是膽經，1點到3點是肝經，如果總是固定時間醒，很可能是那個髒腑不暢，可以試試敲敲那個經絡。3點到5點是肺經，

中醫裏：11點到1點是膽經，1點到3點是肝經，如果總是固定時間醒，很可能是那個髒腑不暢，可以試試敲敲那個經絡。3點到5點是肺經，這個時間段也是氣血分布的時段。個人觀點：每個失眠的人很可能失眠的原因不同，找到自己的致病因最重要，才能找到對症的解決辦法，有時解決辦法並不複雜。