最近我也半夜總醒來，醒來就想起各種事情，就睡不著了

我在控製少看手機屏幕。睡不著就躺著冥想，似乎快天亮時又能睡著一會。

所有跟帖： 

• 我覺得喝點紅酒就睡不著，很奇怪 -貝加兒湖畔- ♀ (0 bytes) () 11/30/2018 postreply 12:20:21

• 找得到原因的可能還好點。以後別喝了。我都不知道是什麽讓我半夜醒過來的。有的時候隻是不太合理的一個夢，想想不對啊，然後就醒了：( -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 11/30/2018 postreply 12:24:11

• 主要還是白天有緊張擔憂或興奮的事情，精神無法完全放鬆。以前我老公起夜好幾次我都睡著不知道 -貝加兒湖畔- ♀ (128 bytes) () 11/30/2018 postreply 12:28:01

• 是的。胡思亂想是大敵。我都恨不得把不要思考刻腦子裏了。思不思考真是需要很強自控力的。一不留神就想開十萬八千裏了。 -唐七巧- ♀ (402 bytes) () 11/30/2018 postreply 12:39:26