試試 melatonin. 另外，心理上也很重要。比如說有時沒睡好，我會安慰自己下麵會睡好的。因為我們built是這樣的，這是自

來源: gweipwu 於 2018-04-04 10:07:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (163 bytes)
回答: 分享一下我的失眠曆程。 由 yangyang08 於 2018-04-04 09:39:04

另外，心理上也很重要。比如說有時沒睡好，我會安慰自己下麵會睡好的。因為我們built是這樣的，這是自然規律。

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