試試 melatonin. 另外，心理上也很重要。比如說有時沒睡好，我會安慰自己下麵會睡好的。因為我們built是這樣的，這是自

來源: 於 2018-04-04 10:07:52 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

另外，心理上也很重要。比如說有時沒睡好，我會安慰自己下麵會睡好的。因為我們built是這樣的，這是自然規律。