兩個治失眠的簡單方法,當然,你開始要有毅力能吃苦。

第一,每天下午在風景優美和安靜的地方站兩個小時。可以少量走動,但不要坐下。心裏可以想事情,構思文章。

這個站樁法不僅可以幫助睡覺,而且可以治便秘,腸胃不通。

第二,在睡覺的時候意守丹田(也就肚臍後麵),想象有一雞蛋大亮光,然後光球順時針9圈,逆時針9圈的內部運動,從小腹到腎,不要太集中精力,似有似無就行了。

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你這種原因導致的失眠可以用藥物治療 -ephd- 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (364 bytes) () 05/30/2016 postreply 13:54:06

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