要起得早睡不著就是不習慣，調整一段時間就好了。記得周末最好也同一時間起床，如果平時不睡午覺周末也別睡

來源: Manymore 於 2015-09-14 11:12:57 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (155 bytes)
回答: 失眠的問題求教 由 越王 於 2015-09-14 08:23:51

這樣很快會調整過來。別吃藥，就記得一個，天天整點起床，困了再睡，白天不睡。晚上不困就上網灌水好了

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