要起得早睡不著就是不習慣，調整一段時間就好了。記得周末最好也同一時間起床，如果平時不睡午覺周末也別睡

來源: 於 2015-09-14 11:12:57 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

這樣很快會調整過來。別吃藥，就記得一個，天天整點起床，困了再睡，白天不睡。晚上不困就上網灌水好了