黃芪是補氣的佳品，但就是對中國的中成藥種植不太放心，土壤汙染，重金屬超標等。我最近在試用

來源: Bordeaux94 於 2025-09-12 08:20:47 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (388 bytes)
回答: 說到失眠，好像黃芪有用 由 桃花好運 於 2025-09-11 16:20:17

用magnesium glycinate, 每晚睡前服用100mg，自我感覺有安神的作用。我是從上大學開始就有失眠，有時必須靠安眠藥。這次看家醫，他給我推薦了Mg. 我心想我是老失眠了，靠Mg能起什麽作用，抱著試一試的心態，目前效果還不錯。當然，我長期在白天也有適當運動，如gym work out, 遊泳，走路。

所有跟帖： 

• 謝謝推薦 -桃花好運- ♀ 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/12/2025 postreply 08:50:16

• 人參不少也是硫磺幹燥.現在有凍幹技術為啥中藥材不凍幹後真空保存？ -5181- ♂ 給 5181 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 06:43:46

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