問題可能出在“這幾天除了沒怎麽去鍛煉“

得去鍛煉；出汗；要到很累的程度；

then容易 睡

著了

所有跟帖： 

• 所言極是！其實不用高強度的運動，也不必一定要出汗，疲勞會影響睡眠。最簡單的方式就是每天堅持做身體輕柔的拉伸。 -danren- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 12:23:43