請問夫子大哥：高血壓和早晨吃什麽，起床就看手機有什麽關係？看你跟帖問了別人這個問題，貼主沒回答，也就沒有答案。我的情況和

那個血壓貼主的情況相似，53歲，鍛煉體重正常，經常130-145/85-95, 也有120 左右。還沒吃藥。在想有什麽可以做不用吃藥。 謝謝。

所有跟帖： 

• 高血壓除了心血管本身器質性病變外，與腦能量需求有極大關係，稱為“功能性”高血壓。 -fuz- ♂ (1688 bytes) () 03/10/2022 postreply 18:46:22

• 夫子說的是。運動和靜坐都調整血壓。 -niersi- ♀ (221 bytes) () 03/10/2022 postreply 20:13:17

• 運動改善循環、心血管功能；靜坐穩定情緒、減少消耗；如有頭暈目眩耳鳴等症狀，可以服用幾天小劑量“沙坦”類降壓藥 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 05:42:05

• 是的,還有起床後如果憋尿, 測血壓一定高 LOL -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 04:39:56

• 感覺血壓在剛剛起床時量會比較高，過個半小時之後就比較正常了 -Lilac2003- ♀ (95 bytes) () 03/11/2022 postreply 09:19:07

• 下午晚些時候出現血壓高，往往與工作緊張疲勞有關，稱為“疲勞性”高血壓。睡午覺、或下午茶，可以有效緩解。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 12:20:28

• 分析得很好。每次剛開車到家，一測血壓會偏高，晚飯後又回歸正常。也許就是 -Lilac2003- ♀ (50 bytes) () 03/11/2022 postreply 14:23:42

• 我應該沒有心血管疾病，原來每天都去體育館運動，現在基本上每天都走大約1個小時。 -知足常樂笑口開- ♀ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 16:28:40

• 華人高血壓很可能與葉酸缺乏有關，補充葉酸試試 -dudaan- ♂ (56 bytes) () 03/11/2022 postreply 06:57:46

• 謝謝。買了葉酸 -知足常樂笑口開- ♀ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 16:24:05