謝謝分享。剛才已經當小白鼠實驗了一下。

剛開始時一口氣做十次就覺得有點累，歇口氣繼續練。後來可以連續做二十次休息。就這樣練會兒歇會兒，做了一百二十次左右吧。感覺對脖子和肩膀是很好的伸展作用。大概是在伸懶腰的基礎上加入了抬頭和踮腳的動作，長期練下來應該有點用。