跑步是最好最無聊的運動，但不能多跑，注意膝關節！

所有跟帖： 

• 剛開始跑的時候確實覺得無聊，後來就挺享受的了。可以欣賞一年四季不同地方的景色變換，也可以什麽都不想，隻感受自己跑時的節奏或呼吸。 -southhill- ♀ (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 15:23:57

• 這可不能同意！因為你沒有享受到跑步的樂趣。隻有跑姿正確運動量控製好，最最重要跑完後拉伸放鬆， -danren- ♂ (70 bytes) () 02/21/2021 postreply 15:46:43

• "跑姿正確運動量控製好"是關鍵。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 16:16:19

• 像你們二位跑步的學習，這事就這麽定了。跑一段時間後，我來談體會。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 17:07:08